こんにちは
ＩＴ委員会からの情報です。
最近はライフハックという言葉にも慣れてきましたが、
１．その日にあった「良いこと」を３つ上げてみる「感謝」の訓練
２．その日にあったことを記録するジャーナリングの訓練
３．身体を意識するための軽い運動
４．精神を意識するための瞑想
５．周囲の人へときどき無条件に親切にしてみる
こうした、「幸せの素振り」を、毎日２分ずつ３週間続けるだけで、
自分の考え方を再配線して、マインドセットを変えることができるそうです。
人生に大きな幸せが生まれるといいですね。
試してご覧になりませんか？
元情報：
http://lifehacking.jp/2012/02/happiness-advantage/
